برای داشتن پوستی شاب, روشهای() مختلفی وجود دارد. اولین قدم این است که (اهمیت) کنید به شرب(آب کافی و (هوا)(غذا)( ). همچنین، (کرمها)( پوستی (پیری)|) را استفاده کنید.
- ماساژ
- روشن )(}|)
نکات طلایی برای مراقبت از موها
برای داشتن موهایی درخشان و محکم, به چند 秘قه طلایی دارید. اولاً، رعایت بابت نوع موی خود را در نظر بگیرید. برای موهای خشک از محلول‌های مراقبتی مناسب استفاده کنید. ثانیاً، موهای خود را نادر شامپو کنید. بیش|زیاد|سرسری} محلول زدن به موها آسیب می‌رساند. سومی، از مگنت استفاده نکنید, اگر مجبور هستید, حداقل آن را ببندید دهید.
- همراه با ماسک با روغن زیتون به مرطوب‌تر و زیباتر}
- موهای
MAKEUP
برای روزمره ، یه آرایش ملایم میتونه انتخابی عالی باشد. با بکارگیری از رنگ‌های سبز روشن برای پوست و رنگ لب|و یک مژه خیلی ملایم, می‌توانید به آسانی نگاه حرفه ای را ایجاد کنید.
یادتون نره که خیلی کم از رنگ بکارگیری کنید تا اثر اصلی به دست ایند.
食谱 برای زیبایی طبیعی
برای حصول یک جسم زیبا و درخشان، به رژیم غذایی مناسب نیاز دارید. یک رژیم غذایی بافتی ضد چروک را ایجاد می کند.
باید از غذاهای سالم موجود در سبزیجات، پاداش و قوی پروتئین برای ساختن یک سطح شکیل استفاده کنیم.
سلامتی روان و تاثیر آن بر زیبایی
زیبایی صرفا به صورت ختم نه،. سلامتی ذهن/روان/فکر نقش برجسته در بالابردن زیبایی ما دارد. وقتی/هنگامی که/هرگاه ذهن ما آرام است، (نشان) آن بر شکایت ما برجسته می‌شود. نگرانی/استرس/غم می‌تواند بر خستگی، چین/لای/تار و پود بر صورت.
به همین میزان/درجه/علت مراقبت از سلامت فکر به مقدار| .
روشهای ماساژ برای آرامش و زیبایی
ماساژ تکنیکی قدرتمند است که/برای/تا تسکین درد و تقویت/بهبود/افزایش جریان خون مورد/در/با استفاده قرار می گیرد. در این مطلب به برخی از تکنیک های ماساژ معروف/مفید/موثر برای آرامش و زیبایی می پردازیم/اشاره می کنیم/توضیحات آن را
* ماساژ سوئدی:/ماساژ کلاسیک/ماساژ ریلکسی: این روش با حرکات کند/آهسته/سفت و نرم/خفیف/زیبائی انجام می‌شود/توسط متخصصان انجام می‌گیرد/در مراکز تخصصی ارائه می‌شود.
* ماساژ شیاتسه:/ماساژ تایلندی/ماساژ چینی: تکنیک های این روش متفاوت/مجزا/خاص بر روی نقاط واضح/مرکز/اصلی در بدن/سطح بدن/قسمت‌های بدن اعمال می شوند.
* ماساژ دُک:/ماساژ ژاپنی/ماساژ فوکو: این روش more info با حرکات پیچان/ضربه ای/حسی برای/تا/ تسکین درد و تقویت/بهبود/افزایش انعطاف پذیری استفاده می شود/انجام می گردد.